認知症予防には、バランスの取れた食事（野菜・魚中心）、週3回以上の有酸素運動、知的活動（趣味・脳トレ）、十分な睡眠、人との交流、目や耳のケア（難聴対策）、生活習慣病の予防（血圧・血糖値管理）などが効果的だと言われています。
確かに効果がありそうです。
これに整体を加えてみませんか？
有酸素運動や脳トレ、人との交流。元気がないと億劫ですよね。月に1回整体を受けることで、
◆自律神経の働きが改善
◆眠りの質が良くなる
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★よし行くぞっ！みたいなやる気アップ
★脳への血流も改善され、これがもう認知症予防にいい
ぜひ実感していただきたいです。
